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2012-05-02 (Wed)
なんでも毎日体重を計って

それを記述するだけでも

それなりにダイエットなるらしいです!!

レコード(記録)ダイエットといって

これを続ければ無意識にカロリー摂取を

おさえたりするようになるとか!?


これとよく似たもので

レコーディング・ダイエットってものあります。



こちらは体重に加え、日々の食事も記述するようで

ちょっと面倒かな??


まぁ、とにかく何もしないより

遥かにマシなので

とにかくダイエットが続かない人は

ブログでレコードダイエットに挑戦してみては

いかがでしょうか?

私もやってみようかな?

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2012-02-10 (Fri)
あのギャル曽根ちゃんが

彼氏(現・ダンナ様)を15キロも痩せさせてたという

ダイエット本が発売されました!!



なんとギャル曽根ちゃん

ただの大食いタレントだと思っていましたが

なんと調理師免許をもっており

当然、料理は大得意!!!

そんな曽根ちゃんが彼氏を80キロから65キロまで

細くしたというダイエットレシピ本です!

曽根ちゃんだけに、ボリュームたっぷり

でもカロリーは低め!!

これはちょっと期待できそう??

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2012-01-30 (Mon)
「ダイエットは楽しい」をテーマにした

女性のためのダイエット情報が満載の

Slim Love(スリムラブ)が本日創刊です!!




スリムクラブじゃないよ!

優木まおみちゃんが表紙の創刊号は

「春までに絶対やせる!最旬6大ダイエット」が

巻頭特集でお正月に太った人

必見の内容となっているようで

その他「唐揚げダイエットでホントにやせる?」

という興味深い漫画ルポなんかもあり

かなり楽しみな内容です!!


やはりダイエットにおいて

一番、重要なのはモチベーション!!

モチベーションをあげるのに

成功事例が満載のこういう本は必要ですよね!!


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2011-10-11 (Tue)
いろんなダイエット方法がありますが

これはかなりユニーク!!




付録の「ジェット風船」を吹いて

痩せようというダイエット本です。

ゲーム感覚ダイエットできて

やせる呼吸法が身につくとのこと!!


たしかに肺活量を増やして

心肺機能が高まると

心臓や肺が活発に働き基礎代謝の

アップが期待されます。


お金もかからないし

やってみる価値はありそう!!

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2011-09-13 (Tue)
女優の川島なお美さんが

「ビストロ・なおはんのごちそうダイエット 夫がヤセる!34のヘルシーレシピ」と

いう本をだしたそうです!!



レシピ本には、夫でパティシエの鎧塚俊彦さんの減量を

成功させた川島さんのヘルシー料理が掲載されており

なんとこれで鎧塚さんは9カ月で12キロもやせさせたらしいです!!

これはちょっと気になりますね!!

因みに川島さんは「パリ×ワイン」という本も

同時出版しているようですが

こっちは興味ないかな(笑)

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